Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Кикбоксинг

Занятия кикбоксингом

Так же, как и для занятий боксом, мы предлагаем обучение начинающим и опытным спортсменам.

    Набор, так же, идёт круглый год: вы можете начать тренироваться прямо сегодня.

    Вы можете заниматься в группах, либо индивидуально. График тренировок в группах вы можете посмотреть здесь; время и место индивидуальных занятий оговаривается непосредственно с тренером.

Когда начинать тренироваться

    Минимальный возраст  для начала тренировок - 4 года, для начала соревновательной карьеры (согласно Правилам проведения соревнований)  - 7-8 лет в направлении семи- и лайт-контакт, 9-10 лет в направлении фулл-контакт и с 15 лет - лоу-кик.

    В этот вид спорта вы можете прийти практически в любом возрасте: начиная с 4 лет  и заканчивая 45 годами - всё зависит только от вашего желания.

Что нужно для занятий кикбоксингом

    Если раньше вы уже занимались таким (или схожим) видом спорта, то у вас, скорее всего остались перчатки и футы (защита ног) - приносите их с собой. Если нет - приходите в спортивной форме и кроссовках - на первом занятии этого будет достаточно.

    Минимальный набор, который вам пригодится в дальнейшем на тренировках, это:

 - теннисный мяч;

 - скакалка;

 - перчатки и шлем для кикбоксинга;

 - защита паха (ракушка);

 - футы и защита голени;

 - капа (защита зубов);

 - утяжелители на ноги (0,5-1 кг в зависимости от вашего веса);

 - удобная форма (майка и штаны для кикбоксинга, кроссовки).

    Для подготовки по семи-, лайт- и фулл-контакту необходима разная амуниция. Для того, чтобы определить, что именно вам необходимо, определите, какое направление вам ближе: семи, лайт, фулл или лоу-кик.

 Семи-контакт (поинтфайтинг)

    Для тренировок по семи-контакту необходимо следующее (помимо основного минимального набора):

 - перчатки для кикбоксинга семи-контакт.

Лайт-контакт и фулл-контакт

    Для тренировок по лайт-контакту и фулл-контакту:

 - перчатки боксерские 10 унций (взрослые) и 6 унций (детские);

- эластичные бинты Adidas, Everlast, Danata, GreenHill (не х/б!!).

Где проходят тренировки

В Самаре на данный момент есть два зала, где проходят групповые и индивидуальные тренировки. Адреса вы можете посмотреть в разделе с контактной информацией.

Также, летом проводятся тренировки на берегу реки Волга, в лесу, в спортивном летнем лагере (на базе отдыха "Трикотажница").

На тренировках по кикбоксингу

    Основную часть тренировочного процесса занимает практическая часть: отработка ударов и защиты в парах, спарринги, участие в соревнованиях.

    Также, обучение кикбоксингу состоит из основ школ бокса и кикбоксинга (сюда входит движение и перемещение  в стойке, постановка удара, отработка ударов и защиты), общей физической подготовки (ОФП), растяжки всех групп мышц, теоретической части, отработки атаки и защиты перед зеркалом, на снарядах и в парах.

    В зависимости от ваших целей идет определенная подготовка: "для себя", к соревнованиям.

Участие в соревнованиях

     Те спортсмены, которые показывают хорошие результаты на тренировках, получают возможность выезжать с тренером на спарринги, участвовать в городских, областных, межрегиональных соревнованиях, а также во Всероссийских турнирах, Чемпионатах, Первенствах и Кубках России от команды клуба, участвовать в показательных выступлениях на спортивных мероприятиях, как городских, так и российских масштабов.

Команда лучших спортсменов ССК "ПрофиСпорт"

    Ребят, регулярно выступающих на соревнованиях и показывающих хорошие результаты, вы можете увидеть  здесь.

Поделиться информацией с друзьями и коллегами: